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व्यायाम एक दवा है — और आपके पास पहले से ही इसका नुस्खा मौजूद है। हम एक ऐसी दुनिया में रहते हैं जो स्थिरता के लिए बनी है। डेस्क जॉब, लंबी यात्रा, स्ट्रीमिंग सेशन और अंतहीन स्क्रॉलिंग ने चुपचाप गतिहीन जीवनशैली को सामान्य बना दिया है। फिर भी, डेडलाइन के दबाव और स्क्रीन थकान के

Movement Is A Medicine — and You Already Have the Prescription We live in a world designed for stillness. Desk jobs, long commutes, streaming  sessions, and endless scrolling have quietly made sedentary living the default. Yet somewhere between the chaos of deadlines and screen fatigue, the most powerful tool for health and happiness sits untouched

Q1. What does the liver do?  Liver is the biggest and busiest factory of our body. This works more than 500  ways Breaking down food into energy cleansing the blood, Processing medicines, proteins Synthesis- hormones, enzymes, Muscles, building block of the body  Digest fat with bile juice. A healthy liver works day and night without